太らないためには、当たり前のことを当たり前に大切に、コツコツ積み重ねること。 やっぱりそれしかないんだろうなぁ。 わかってはいても、忙しいとつい食事の内容は適当になってしまいがちなので、できる範囲でもっと食を大切に、楽しみたいと思いました。 旬のものを丁寧に味わうって、心も豊かになりそうですよね。 我慢我慢じゃなくて、楽しむ、素敵な考えだと思いました。