休息だけではダメ。活力必要。山を歩くおすすめ 膝は消耗品、日々歩くが大切 都会の散歩より自然につかる 登山靴は軽くて防水でミドルカット 登山服は吸湿速乾性、薄手のコンパクトダウンジャケット、フルジップのレインウェア、アルパインライトパンツ