幸せの見つけ方、の本。 自分を幸せにしてくれるものリスト、いいなあと思う。作ってみよう。 コツコツ継続が結局いちばんなんだよなあ。わかってはいるんだがそれがいちばん難しい。 習慣化と、ひとつずつ達成感を得ること。 今日は、できなかった。ではなく 今日は、できた！と毎日思うこと。