続きを読んだ 集中力を切らさないためには、聖域を作ることが重要。特に現代人に必要なのがデジタルの聖域。 仕事用とプライベート用で端末自体を切り替えたり、アカウントを切り分けるようにする。 すぐに出来るなと感じたのは、スマホを白黒表示にすることで、スマホの魅力を減らすこと。また、コンテンツをブロッカーでSNSの利用を出来なくするのも一手。 まずは、必要のない時はグレスケールに出来るようにショートカットにグレースケールを設定することとする