心身をかるく整える日々を綴った一冊で、実践的な知恵が多く私にも参考になりました。群さんは自分の身体や心の声を丁寧に聴き、時に欲望に流されても軌道修正できる柔軟さがあります。支えとなる漢方医の言葉も実用的で印象的でした。ところどころに群さんの逞しさを感じます。私も50代を迎えるにあたり、心身の声に耳を澄まし最善を尽くしたいと思いました。