ぐるぐる思考そのものが苦しみなんだよと言う知見。 ポジティブなことを考えれば良い、とかじゃなく、 考え（thoughts）からその先（thinking）に進んだらもうその先は地獄だぜ！？ ってことを実際にやって気付かせる。確かにそう。すげえ。 じゃあどうしたらいいのかをじっくり解説してくれているところです。 期待。