頭に次々とうかんでくる考えやアイディア、気持ちなどをどう受け止めるかがわかった！浮かぶアイディアや感情は「ひらめき」のような素晴らしいものだと思ってたけど、自分の意思とは無関係に浮かぶそれらを真摯に受け止め続けていては、常に思考しているのと同じ。 今を生きることが一生課題だったけど、どうすれば今に集中できるのか。自分の思考に対処する方法がわかってすごくスッキリした！ ※瞑想してたら読むの中断