かつら "スタンフォード式 最高の睡眠" 2025年9月1日
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かつら
@katurak
2025年9月1日
スタンフォード式 最高の睡眠
西野精治
読んでる
グロースホルモンは「いつもなら寝ている時間」に起きているとまったく分泌されない、という一節がショッキングで、読み途中だけどメモ……。
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