怒りには、大きく分けて2種類ある。 一つは自分自身に満足できない事で生まれる怒り。自分を否定的に見ると、それが強烈な怒りに変わる。「落ち込む」ことはすなわち怒り。 もう一つの怒りは、自分自身の希望が叶わないために生まれる怒り（誰かに期待したりする事でおきる）。 怒りは自分を焼き尽くす「火」 怒りには何かを破壊する力があるが、何よりも先に破壊されてしまうのが自分。怒りが生まれた瞬間に、からだには猛毒が入ってしまう。たとえわずかでも、怒るのはからだに良くないとしっかり覚えておく。 怒りの鎮め方、手放し方も載っていてオススメです。