多分深いことが書いてある。よくあるハウツー本とはちょっと違うので、実践するのは難しいけど、「あ、いま自分は怒ってしまっている」と感じるようになった

仕事で静かに怒ることが増えたので読み始めた。 拒絶の感情が怒りになり、自分次第で感情をコントロールできるということ。怒ることは自分を傷つけることでもある。怒る条件が揃っている時でも怒らないでいることが幸福であることの鍵であり、幸福や笑いは怒りと両立しない。

この世のアンガーマネジメントの本は、やさしすぎる。この本は、厳しいです。