Audibleで。 こういう本でよく「自分をいたわれない自分がだめなんだ…」という気持ちになる人に向けて、じゅうぶん頑張ってますよ、と声掛けしている感じ。著者の人は、自分を追い詰めやすい人のことをよく見ていて、陥りやすい思考をよく知っているのだろうと思った。