早起きしたくなる本。 内容はよい習慣であると考えられている ①サイレンス（瞑想） ②アファメーション ③イメージング ④エクササイズ（運動） ⑤リーディング（読書） ⑥ライティング（日記） を朝起きて直ぐに行いましょうといったこと。 順番は自由に変えてよく、なんなら早く起きなくても朝でなくてもよい。 すべてを1分ずつ計6分の超短縮版でもよい。 つまり続けることが大事。 （続けられていない）