#読了 こういう自己啓発本は基本的になぜか避けていて、たまに読んでも「ヘッ、それができりゃ苦労しませんよ」みたいな斜に構えboyみたいになってたんですが、 まさかの一気読みでした。 腑に落ちる事、言われて図星すぎて痛いことが満載で、素直に実行したいと思えたので明日からさっそくやります✌️ 自分に満点をつけられる人生にしたい💯 ───────────── 朝起きる事が苦手すぎて 藁にもすがる思いで買いました☀ 朝活したい…📙‪

私は自ずと生きてることに感謝してしまう朝が好きなのかもしれない。 モーニングルーティンvlogにありがちな「丁寧に身体を起こす」ことも好きだけど、「状態を上げる」(過酷じゃない)モーニングルーティンを知ることができたのが収穫。 朝の過ごし方でその日1日の過ごし方が変わる。 1日の過ごし方が変わればその積み重ねで生き方が変わる。 こんな単純なことなのに、日常には誘惑が多すぎる。 リーディングとライティングはもうやってるから、苦手意識のあったアファメーションを中心に他のステップも取り入れたい。 著者自身が肉体的、精神的ともにダメージを負っていた経験があるからこそ、このモーニングメソッドは説得力を持っている。

早起きしたくなる本。 内容はよい習慣であると考えられている ①サイレンス（瞑想） ②アファメーション ③イメージング ④エクササイズ（運動） ⑤リーディング（読書） ⑥ライティング（日記） を朝起きて直ぐに行いましょうといったこと。 順番は自由に変えてよく、なんなら早く起きなくても朝でなくてもよい。 すべてを1分ずつ計6分の超短縮版でもよい。 つまり続けることが大事。 （続けられていない）

読了。新版になる前の本も読んだけど、こちらの方が読みやすかった。 新版になりイブニングメソッドと自由になるという章が追加されてより分かりやすい。 私はKindle本で少し前に前作を買ってしまったけど、これからこのワークに取り組みたい方は新版を買うことを勧めたい。 この本を読むと早起きしてこんな風に朝を迎えたいって気持ちになれる。 定期的に読んでモチベーションを上げたい。

早起き好きだけど夜更かしも好きなんだよな という意識を変えたい。

やっぱり朝の数時間って大事よね。

店頭で見て気になった。