「身体性を取り戻せ！」 この本は「歩く」というかつて人類が生きていくうえで毎日行っていたことの大切さを教えてくれる。 現代人の脳は多量の情報に晒されて働きすぎの状態にあり、歩くことで身体優位の状態へシフトすることで過剰な脳の働きが抑制される。 とくに自然の中を歩くことでストレスと脳の前頭前野の働きが優位に鎮静化されたとのこと。 歩行のメカニズムや足の構造、現代の靴の問題点などとても読んでいて面白かった。 すぐにでも外を歩きたくなる素晴らしい本。