Audibleで。 いかに意志に頼らずやるか、という本。心理学などの内容も含むけど、かなり具体的なノウハウより。 目新しいことはなかったけど、あらためて確かにこういう取り組みをしたほうが良さそうだな〜と思う部分は多かった。突然スピリチュアルな雰囲気になったりもあまりなくてよかったと思う。