科学的に「先延ばし」をなくす技術 『「結果」はコントロールできませんが、「行動」はコントロールできます。自分でコントロール可能な「今できる行動」にフォーカスしましょう』

書いてること大体やっとるわいって粋がって物置にしまい込んでたけれども、YouTubeで大平先生が話してる内容が結構よくてまた読み始める。あとすぐやれない理由の多くは完璧主義のせいなので、それを和らげるヒントが欲しかった。巻末の振り返りノートにしばらくトライしてみる(こいつめっちゃ真面目やな！)

Audibleで。 いかに意志に頼らずやるか、という本。心理学などの内容も含むけど、かなり具体的なノウハウより。 目新しいことはなかったけど、あらためて確かにこういう取り組みをしたほうが良さそうだな〜と思う部分は多かった。突然スピリチュアルな雰囲気になったりもあまりなくてよかったと思う。

花を植えて枯れたなら君は花のせいではなく、土や天気などの環境のせいにするだろう。 でも、君がやりたいことをできなかったら環境のせいではなく君自身を否定するだろう。 自己否定する前に環境を変えてみたらどうだろう。

再読 最近何をするにもすぐやれず、後回しにしがちなので読んでます

2025#01 ・仕事を中断されたとき、再開時にやることをメモする ・「本気の30分」を1日2回確保する ・3つのマイルストーン(①1ヶ月以内に源氏物語半分まで読破する②3ヶ月以内に読破する③5ヶ月以内にあらすじのまとめを完成させる) 取り入れてみたいと思うものも複数あったけど、ゆるふわで楽しみながら生きていきたいかな💭

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