『一点集中術』デボラ・ザック読了 仕事が遅い人ほどマルチタスク。マルチタスクは脳にとって不可能な行為。複数の作業を同時にこなしているようで、実際には脳がせわしなくタスクを切り替えているにすぎない。だから、一点集中術がソリューションになる。 個人的に参考になったちtipsは以下のとおり ・シンプルに考えるための時間 毎日10分の日記。頭の中の整理。 ・１つにフォーカスするためにパーキングロットを使う ・メモすることで集中が可能になる メモ帳でも、メモに書く 何か重要なことを思い出しても、それが現在の作業と無関係なら、ひとまず書き留め、本来の作業に戻る ・ただ聴くだけで信頼される ・「敬意を感じるシグナル」をリストに書き出してみる ・家族との食事を楽しみたい人は、スマホをそばに置かないこと ・片方のさぎよ作業が意識的な思考を必要としないのであれば、脳は２つのタスクを同時に処理することができる ・シングルタスクは「時間」を有効活用し「生産性」を上げ「対人関係」を改善する