松家仁之『優雅なのかどうか、わからない』読了。 妻と離婚した48歳の岡田匡が、吉祥寺の古い一軒家を改装し、気ままな一人暮らしを始める物語。 かつての年下の恋人・佳奈との偶然の再会から、大人の静かな日常が動き出します。 優雅でどこか不器用な生活の描写が魅力的。 何より、猫の「ふみ」が可愛くて癒やされました🐾

『体力がすべて』 / 有好信博 📖 今日の読書メモ 「体力」を構成する3つのバランスについて。 📈 ① 最大体力（土台） 生活習慣の積み重ねで育まれる、身体のベース。 ⚡ ② 実効体力（今使える上限） コンディションによって瞬時に変動する、今発揮できる力。 🔋 ③ 余力（残量） ストレスを受けたり、消耗したりした後に残っている力。

みうらじゅんさんと宮藤官九郎さんの『みうらじゅんと宮藤官九郎の世界全体会議』読了。 くだらない下ネタなどが多く楽しめました。2016年の本で、懐かしい時代の空気も感じました。

「RIOT」4巻読了。 ZINEづくりの奥が深い話が詰まっていた号。 以前リソグラフのZINEを拝見した時、たしかに味があって良いよなぁと思いました。

橘玲さんの新刊『プアジャパン インフレ世界を生き抜く資本戦略』読了。さくっと読めました。 2013年3月に100万円を投資した場合、2026年4月までの13年間で、米国株（1,118万円）や日本株（663万円）は大幅に上昇した一方、円普通預金は101.5万円となった。全財産を世界株に投資すべきだったという結果論ではなく、無リスク資産の価値も重要

🧠 集中力が削がれる4つの原因（まとめ） ① 刺激が少なすぎる（退屈） 内容が簡単すぎて退屈すると、脳が物足りなさを感じて別の新しい刺激を探し始めてしまう状態。 ② 内部刺激が多すぎる（雑念） 「あれをやらなきゃ」といった、自分の頭の中に浮かぶ思考や不安、予定などの雑念が原因。 ③ エネルギー不足（枯渇） 疲労などにより、脳が「何が重要か」を正しく選別・判断するためのエネルギーが底を突いている状態。 ④ 外部刺激が多すぎる（環境） スマホの通知、メールの受信音、同僚からの話しかけなど、周囲からの物理的な妨害が原因。 💡 対策のヒント ①には：制限時間を設けるなど、適度なプレッシャーを与える ②には：ToDoリストにすべて書き出し、脳内を一度からっぽにする ③には：ブドウ糖の補給や、15分程度の仮眠をとる ④には：スマホを遠ざけ、通知をオフにする環境を作る

『チェンソーマン』24巻 今回で最終巻でした。 余韻が残り、考察したくなる、余白のある漫画でした。

ドイツの美術出版社TASCHEN（タッシェン）の代表的な画家入門書シリーズ（Basic Art Series） 20世紀を代表するイギリスの画家フランシス・ベーコン。日本語版は青幻舎より出版されています。 岩明均の漫画『寄生獣』の描写は、フランシス・ベーコンの作品から強い影響を受けているんだなぁと思いました。

ジェームズ・ホフマン著の「最高においしいコーヒーの淹れ方」読了。 写真もオシャレで、さらっと読めました。ただ、コーヒー好きには既知の内容かも知れず、日本人のバリスタが書いた本の方がマニアックかもしれません。 そんな自分は、スペシャリティコーヒーにハマり、SCAJにも毎年通い、PostCoffeeのサブスクを楽しんでいる日々です。☕️

『本なら売るほど』3巻も最高でした。 漫画を読み終わると、読書欲が沸きます。 第30回手塚治虫文化賞のマンガ大賞おめでとうございます㊗️

良い本でした。英語を学び続けるモチベーションが上がりました。 Your hard work to live with English will pay off, and enrich your life. （エイゴと共に生きるための辛い努力は報われる。そして、貴方の人生を豊かにする。） 帯には、2025年に亡くなられたコロンビア大学の伊藤隆敏教授のコメントもありました。 本書は、英語で何度失敗しても、向上心を持ち続ければ、国際舞台で活躍できるレベルに達しうることを語る。 軽妙なタッチで、英語で挫けそうな人、英語を使って世界に飛躍したい人を引き込む本書をお薦めする。

「難しいことはわかりませんが、1億円貯める方法を教えてください！　普通の会社員が「億り人」になって自由に生きる超現実的ルート」読了。

みうらじゅんさんの『老いるショック大賞』（筑摩書房）読了。 笑いながらも、この面白さが身に染みる43歳（もうすぐ44歳）に老いるショック。笑

藝大の伝統旅行「古美術研究旅行（通称コビケン）」編。 京都と奈良に行きたくなりました。

静嘉堂文庫美術館（静嘉堂＠丸の内）で開催中の「美を味わう―懐石のうつわと茶の湯」で大名物「唐物茄子茶入 松本茄子（紹鷗茄子）」が見れます👀✨

みほとけさんの「みほとけの推しほとけ」読了。 マイブームが仏像の自分にはぴったりの本。 仏像ナビゲーター的ポジションである みうらじゅんさんの後任は、みほとけさんだと勝手に思っております。 みほとけさんのYouTubeやPodcastもオススメです。 昨年、東京国立博物館の特別展「運慶 祈りの空間―興福寺北円堂」では、みほとけさんがグッズプロデュースも担当されていました。 読了後は、推しほとけを求めて、奈良、京都に行きたくなりました🚅

『他人の不幸はマヌカハニー』読了。 読み終わった後は、「結論、どっちでもいいし、なんだっていい。」と思いました。 炎上攻略法はたしかにと思える内容。 炎上攻略法①「徹底した被害者ムーブ」 炎上攻略法②「感謝と謙虚」

『ニッポン華僑１００万人時代』（KADOKAWA）読了。 「移民問題は近い将来、日本社会でも必ず大きな問題になる」そう確信して始めた取材をまとめた日経新聞取材班の本。 103ページに掲載されている「地方でも中国人比率が高まっている」市町村上位30位以内に、自分の住む市町村がランクインしていて、日頃感じる肌感覚とも一致していました。

RANGE(レンジ)知識の「幅」が最強の武器になる 読了。 子供の頃から特定のスキルばかりを鍛えるのではなく、幅広いことに取り組む方が後で成長することが多い。 タイガーウッズ(幼少期からゴルフ特化)とフェデラー(様々なスポーツを経験した後にテニス)の話が印象的。