世の中の健康の定義厳しすぎない？という話から始まり、死ぬまでまあまあ楽しく生きるためにココロとカラダの「いい塩梅」を目指そうと呼びかける。そんなに目新しい情報は書かれていなかったけど、当たり前のことを継続するのがいちばん難しいよね……と思った。養生してみようと思える本。