積読本を減らしたい "悩み・不安・怒りを小さくする..." 2025年10月28日

悩み・不安・怒りを小さくするレッスン
「認知行動療法」入門 典型的な推論の誤り ・一般化のしすぎ ・自分への関連づけ ・根拠がない推論 ・感情による決めつけ ・全か無か思考 ・すべき思考 ・過大評価と過小評価
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