心理職の人がセルフケア手法を学んで、それでも心の調子を崩してしまったという過去を踏まえて書かれた本。 「遊びたい」という本音には答えていたものの、「ゆっくりのんびりたい」という気持ちは蔑ろにしていたな、のエピソードには見に覚えがある。