周囲からのサポートを受けることも、自分にやさしくするために必要。 親しい人じゃなくてもいいし、人じゃなくてもいい。物でもいいし実在しなくてもいい。心の支えとなる存在をもつことが大事。 それが、「自分は他者（自分以外の他の存在）からも支えられるべき存在なんだ」という意識につながり、自分にやさしくできるようになる。