ポチャンのお悩み相談のおすすめ読んでみた。“加害者は助けなくていい、子に手を挙げそうになるなんて考えられない”みたいな自己責任で冷たい空気がある中でこういうエッセイを書いて世に出すのは勇気がいっただろうなと思った。 あと、自分に厳しいと誰かにも厳しくなるし、誰かにも厳しいと自分にも厳しくなってしまう、思ってることや態度って自分に帰ってきてしまうな〜と思う。人にも自分にも優しく生きたいよね、難しい時もあるけど、、本当は社会が優しくなればもっと生きやすいのにねとも思った。 イライラしたとき、状況と心を分ける、心に寄り添う方法をやってみる。あとは「今」に集中。心理学？の先生もpresentを生きろって言ってたな。 読書再開したてにちょうどよいエッセイ◎