疲れは、ただゴロゴロと横になるだけでとれるものではない。「疲れ」とはどういう状態をいうのか。 「人はなぜ疲れるのか」「疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか」「どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか」をデータ等とともに分かりやすく解説した本。