三日坊主になるのはあなたのせいではなく、現状維持を好む脳の仕組みのせいだから大丈夫！と励ましてくれる。その上で、脳の仕組みを逆手にとって目標達成できる習慣を身につけちゃおう！と背中を押してくれました。 その実験だけで判断するのは時期尚早では？と感じる内容もあるため、この本の全てを鵜呑みにせず自分で考える必要はあります。 とはいえ実験内容と研究者名が書かれているので、後で自分で信憑性を確認するのはそこまで大変ではないと思います。