1テーマ1見開きなのでとても見やすい！ 何かを習慣づけてする、とかが苦手なのでちょっとずつ脳を騙しながら色々はじめていけたらいいな、と思う。「行動が先、思考が後」「ポジティブな思い込み」とか割と出来そうなこととか、言葉で暗示をかける、とかは意識したら出来そうなので取り入れていきたいな。