セルフケア、メンタルヘルスにもつながる内容だった。 喋るよりも書くことでじっくり考え書き直すことができ、自分の1人の時間を作ることができる。 自分を見つめ直すこと、日記ではこれが全部できる。 私自身が日記を続けて17年くらいになるけどなぜ自分がこれまで続けてこれたのか、未来の自分が読者になっているんだと気づいた。