2章。 何やってもうまくいかないことが続くと、それを学習して、なんとかしようとすることをやめてしまう。 ちょっとこの章は、フェミニズムとかルッキズムのかの色が強い気がしたので、そのへんはさらさらっと読んだ。 なんともできないとき、まずは小さく自分のことをすること。何かを『できる』ことを実感すること。世界のでかい問題に立ち向かおうとするのは、むしろ良くないのです。あくまで、自分のストレス反応（要因ではなく）をケアすることが大事。