最近、労働をしていて思う事が『うわっ...私の認知、歪みすぎ...？』なので認知行動療法に取り組んでみたいと思って買ってきた。本屋で吟味して、これが一番易しそうだった。 毎日少しずつ取り組みたいので、今日はレッスン部分前まで読んで終わり。 認知の歪み10種類全てに心当たりがあって頭を抱えた。