３章。 燃え尽きるのは、脳の特定のギアを使いすぎるから。 別のところを使うとそれ以外の部分は休まる、そうやって活力を取り戻していく。 良質な人間関係にいるときこそ、自分自身を大切にする。セルフケアとは一周回って、互いにケアをしあうこと。