1日1ワークずつ進めてレッスン4まで。 先週の労働でイライラした事を元にワークを進めているが、如何に自分が事実とは異なる、謂わば妄想でイライラしているかが浮き彫りになった。 これが思考の偏り、認知の歪み...。 ただ、健康な人であっても認知の歪みはあるし、プロのカウンセラーであっても事実を100%客観的に見る事は難しいので「自分の考えが良くない」と思わないようにしましょうとのこと。救われた。