積読本を減らしたい "「燃え尽きさん」の本" 2025年11月27日

「燃え尽きさん」の本
薪、火種、環境を整えれば「やる気」がよみがえる 「メンタルのバランスを整えるには午前中に5〜15分程度、日光を浴び、精神を安定させる神経伝達物質であるセロトニンの分泌を促すことが必要です」
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