Lusna "食べる時間でこんなに変わる ..." 2025年11月28日

Lusna
Lusna
@Estrella
2025年11月28日
食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門 体内時計が左右する肥満、老化、生活習慣病
朝にタンパク質を多く摂ると、血圧と睡眠が安定するし、筋肉もつきやすい。1日の総タンパク質量が同じなら、朝に摂るといい
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