最初の数十ページだけ。時間栄養学、家庭科で習ってから興味あったから。読み終えたいけどー、返さなくてはー😭

朝にタンパク質を多く摂ると、血圧と睡眠が安定するし、筋肉もつきやすい。１日の総タンパク質量が同じなら、朝に摂るといい