心配事があるといつもグルグル考え込んでいた私… 重要なのは考え込んでも解決策には辿り着いていなかったこと、ただただ疲れだけが残っていたこと。 なんだか難しい事を考えてる自分に浸っていただけで、エネルギーを消耗していた。 この本で、そんな反芻思考から離れる方法が分かった。 実行していくと、身体も心も少しずつ軽くなった。 反芻思考はひとつも有益なことはない！