親しいひと、愛おしいひとにこそやさしくできなくて、ひとり反省会を頻繁に開催している。 そんな悩みに「やさしい」とはどういうことかを考えることから答えようとしたのが本書。 個人的な備忘のために一章に出てくる「やさしい」の条件を引用します。 　①コントロール権を手放し、相手に委ねること（ソフトな意味でのやさしさ） 　②その結果、起こることの責任は引き受けること（ハードな意味でのやさしさ） 悩みに対して、その悩みがどういった機序で生じているかから考えるのは、理屈っぽいと言われるかもしれないけど、とても効果てきめんかもしれない。 続く具体的な対策も、一章で丁寧に「やさしい」について解きほぐしたことで、劇的な特効薬ではないとしても納得感をもって読むことができました。 すべきことの列挙した本を実践に移すのは難しいですが「やさしいがつづけられない」と思った瞬間に本書のやさしいの条件が思い出せたら、少しは違う振る舞いができるかもしれない。