ミルクティーさんのYouTubeで存在を知り、勢いのままに購入して旅行先で一気読み。生き方が変わる衝撃があり、Kindleの読み上げ機能で繰り返し聞くようにしている。 この本のエッセンスは3つ。 **①ゴールのコマを構築する**　 - 目覚める習慣をつける：「私は今どこで、何をしているのか？私は誰か？」 　　→気づきの中心点にいる - 三つ編みを使って構築する - 呼吸でエネルギーを循環させる **②自分を構築する** - なりたい姿のフリをする - 短所は見ないか丸ごと受け入れる - 人に対しては鏡である、人から欲しい→人にあげるに変換する - 相手の自尊心は決して傷つけない **③現実の自分を構築する** - アドバンテージ！ - スイートハーモニー！ - 自己成長の道を進み続ける - 台本の力と知恵を借りて次の行動をする ※人に強制しない、眠っているフリを続ける