まっっっっじで、タンパク質取ろうおもた。 もともと筋トレしてるのもあって意識して取るようにしてたけど、それが間違いでないことがよくわかった。疲れるとポテチとかアイスとか食べたくなるけど、一旦ゆで卵とおにぎり食べるようになってからめっちゃ食欲落ち着くの納得した！