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あざらし39
あざらし39
@azarasi_39
  • 2026年1月7日
    科学的に正しい筋トレ 最強の教科書
    筋トレ後24時間の食事が大切。 プロテイン挫折した過去があるんやけどもう一回チャレンジしてみよっかなー!
  • 2026年1月6日
    食欲人
    食欲人
    まっっっっじで、タンパク質取ろうおもた。 もともと筋トレしてるのもあって意識して取るようにしてたけど、それが間違いでないことがよくわかった。疲れるとポテチとかアイスとか食べたくなるけど、一旦ゆで卵とおにぎり食べるようになってからめっちゃ食欲落ち着くの納得した!
  • 2025年12月18日
    くもをさがす
    くもをさがす
    元医療従事者としてはカナダの医療制度が興味深かかった。日本でも割と本人の意見や主張は通っていると思っていたけど、カナダほどじゃないなーと。患者本人が辞めたくなければ抗がん剤を打っていようが漢方をのみ続けてもいいとは衝撃。少なくとも私の働いていた病棟では有無を言わさず漢方などは中止となっていた。もしも患者本人が続けたいといえばなんだか奇妙で頑固でいうことを聞かないと言った印象になっていたから。(少なくとも私はそう思った)でも自分の体のボスは自分という言葉はとってもしっくりきた。無責任にも聞こえるが、私にはとてもしっくりくる言葉だった。
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