ざっくり読み。 日記をつけることでメタ認知し、自分の成長を促すことができるという話。感情の掘り下げを行うことや、あらゆることを「自分事」と考える重要性について説いていた。タイトルは「書くだけ日記」だが、「書いて終わりにしない。振り返りこそが真髄」という内容が綴られている。日々の感情や行動を思い返し、定期的に自分という人間について考える時間を作ることが重要で、日記はそのツールなのだなと思った。