少しずつできることを具体的かつ分かりやすく書いている点や、「毎日できなくても良い」「完全にそう思わなくて良い」などハードルを下げてくれているところが優しく丁寧で良かった。 また、昨今「スキマ時間を無駄にするな・勉強しろ」みたいな圧力が苦手なので、そこまでしなくて良いと言ってくれるのもありがたい。 自分はまあ正直書いてあるような頑張り屋ではなく怠け者だけど、生きるのが下手すぎて色々なことが重なると苦しくなって来る。ちょうど年末年始たくさん食べて寝たからか心が落ち着いてスッキリしてきていたけど、仕事が始まるにつれてザワザワしてきてきっとまた濁ってくる予感がする。 そういうときにまた読み返したい。 闇雲に何かしようとか変えようとするより、自分の心や状態・生き方考え方の癖を理解した上で、「自分は今こうなってるな」と折り合いをつけたり向き合い方をコツを得たりしていくことが大事だと感じた。