★3 あはれなり＝やばい 言語化＝細分化 ・感情を大きく動かしてくれるって、それがマイナスでもプラスでも、人生におけるすごく素敵なギフトです。 ・「好き」を言語化していけばいくほど、自分についての解像度も上がる。だから自分の「好き」の鮮度が高いうちに言語化して保存したほうがいい ○言語化の前のプロセス ①良かった箇所の具体例を挙げる ②感情を言語化する ③メモする ・推しと自分の間に、他人を介在させない 他人の感情を自分の感情にしない、SNSに触れる機会が多い今の時代は無意識に他人の意見を自分の意見にしてしまっていることがある。 自分の感想を書く前に他人の感想を見ないようにする。 語彙が出てこないならひとつのこと、心に刺さったところを細分化、深掘りする。なんでそう思ったのか→自分と共通点があった。前にいいと思ったものとの共通点があった。驚いた。