自力神経について、 どんなものなのかどう整えていくのがよいのか わかりやすくまとめられてる 著者はたくさん本出してるけど、 とりあえずこれ読んどけ的な集大成のような本なんじゃないかな 前半情報、後半生活習慣について 劇的な特効薬はないから小さな生活習慣を身につけることなんだよな〜 結局、規則正しく穏やかにゆっくりと生きること。