わたしフェミニズム、とかフェミニスト、とか正直よくわかってないんだよね...いままでも笛美さんの本とかよんだことはあるんだけど、いざ自分でこの言葉のこと考えたときに何かを参考にせずに説明することができないというか... んで、自分はあんまり困ってない、そこまで大変な思いしてない、みたいに思いかけてたんだけどこの本読んで、「あ、ちがう！気づいてなかっただけで、当たり前とかそういうものだって思わされるような世間の中にいたからだっただけで、やっぱり性別による不平等とか、いろいろいろいろ世の中あれれ？なこと存在してたわ、あれか！」と気づいた。 声を上げないと変わらないけど声を上げる人を批判、嘲笑する人もたくさんいて。誰でも変化はこわいし、年長者ならより、自分の中に浸透した価値観に反するものを受け入れられないこととかあるだろうし。 でも、本当にちょっと前と比べたら少しずつでも進歩してて、私はその恩恵を受けて生きているのだな...。生まれた時代が違えば、その時々のスタンダードに違和感なくおさまって生きてただろうな。今も、まあ、成り行き人生でもあるんだな。どんどん良くなっていけばいいな〜誰にとっても生きやすい世界であれ...。 📝今回もメモしたいとこ多くて長い📝 ⭐️さいきん知って好きな安達茉莉子さん ---時代は変わってきたと言われるし、私もそう思う。だけど、以前として、性にもとづく暴力や差別、搾取、抑圧はいたるところにある。資本主義的な"生産性"、新自由主義的な"自己責任論"は性差別と仲が良く、「可愛くなる努力をしないなら応援できない」なんて、今だってよく聞く。 男性中心主義の価値観、にしらずしらずの内に染められる社会 ---フェミニズムの入り方は人それぞれでいい。自分の岸辺からはじめることには意味がある。 ○フェミニズムはみんなのもの-情熱の政治学、より引用 ---わたしたちはみな、女であれ男であれ、生まれてからずっと性差別的な考えや行動を受け入れるよう社会化されている(中略)。その結果として、女性も、男性と同じように性差別的でありうる ---フェミニズムとは、性にもとづく差別や搾取や抑圧をなくす運動のことだ ⭐️高島鈴さん ---少し歳の離れた男性ジェンダーの先輩が質問してきた。 「どうしてあなたにとってジェンダーの問題はそんなに切実なんですか？」 もう、あまりに驚いて、怒れもしなかった(今振り返ってみれば、ブチギレておくべきだったと思う) (中略) 話しても話してもいなされる。うまく伝えられない自分に苛立ってきたころ、先輩がふと 「俺は今の社会で満足してるからなぁ」と零した。 そこで何かが沸騰した。はあ？？？？？？？？？？？ 「じゃあ先輩は今抑圧されている人はそのまま苦しんでいればいいと言うんですか！」 ⭐️藤高和輝さん ---たくさんのハテナ 「それはそういうものだからそうなんだ」ー世間の中で　常識　とか　フツー　と呼ばれているものはいつも、そんな風に説明される。 ⭐️鴻巣麻里香さん　著者読んだことある！ ---自分を苦しくさせている型に適応する必要はないのだと、適応せずとも生きられる道があるのだと示すことができる。あなたが苦しいのではない、あなたを苦しめるものがあるのだと、眼差しを重ねることができる。 ⭐️上田久美子さん ---「ソフトガール」が、男女平等化社会の最先端をいくスウェーデンで、物議を醸しているという記事の話が興味深かった。女性がキャリアの追求よりもスローダウン、セルフケア、ウェルビーイングを重視する精神性を指し、スウェーデンでは「女性が仕事を辞めて、男性パートナーに経済的に依存するライフスタイル」として若年女性に広がっているそうだ。 スウェーデンではソフトガール希望者の増加はフェミニズムの後退としてフェミニストたちから批判される一方で、伝統で女性らしい(女性らしさをそのように規定するのもどうかと思うが)生き方を選択する自由があるはず、という反論も多く、論争が起きているそうだ。当事者たちは、キャリア形成のためストレスを受ける祖母や母たちを見てあんなふうになりたくないと思ったのだという。 (中略) 「強者女性」が求めるように現行のシステムの中で女性の機会を均等にしても、そこでもストレスを多く受けるのは女性であり、スウェーデンではそれにNOを言い始めたのだ。この問題は、労働における時間管理の制度も、言説のルールも、すべて男性の身体やコミニュケーションを規格として形作られてきたことに起因すると私は考えている。「健全」とされた一部の男性の身体を規格として設定されてきた労働やコミュニケーションのありかたを見直していきたいというのが私の立場で、それができれば、競争に加わりたい女性だけでなく、すべての女性にとって、また男性にとっても、もっと生きやすい社会になるはずだ。 ⭐️小川たまかさん ---ある研究者の人が言っていた。今の学校現場は、まるでいじめ実験をしているようなものだと。壁で囲まれた教室の中に40人を詰め込み、大人が校則によって縛る。受験や将来へのプレッシャーがあり、均質性の高い集団に見えて、だからこそそれぞれの家庭の経済格差や個体差が顕著になりやすい場所でもある。そういう中で人間がヒエラルキーを作ったり、誰かをいじめたり、排除しようとしたりするのはむしろ当然で、まるでいじめを発生させるために人間を箱の中に閉じ込めているようなもの。 ---対等な関係の構築は性格ではなくスキルの問題 ⭐️星野概念さん 精神医療における精神科医の強さ ---典型的な身体疾患の診療と、こころの診療の大きな違いは、困りごとの対象になる臓器がはっきりしているか否か ---こころの辛さについて考えたり話し合ったりしていると、それは限定されたどこかではなく、その人の全てに関連している気になります。かかわればかかわるほど、こころの困りごとは、医学が病気として扱う範疇を超えているのではないかと感じるのです。 ---その人そのもののことを評価したり、わかり切ることは絶対に無理なのに、自分の内部の価値観や知識を用いてそれができる気になってしまうことは、その人の内部にしか存在しない大切なものを結果的に無視することになります。これは、誰にでも生じる暴力性と言えるのではないでしょうか。 ⭐️野中モモさん　聞こえているから自分も言える ---決定的な啓示の瞬間は、ぱちんとスイッチを押して電気が点灯するというより、少しずつ掘り進めていたトンネルがついに開通して光が射し込むように訪れるのではないだろうか。 ⭐️長田杏奈さん ---「差別は禁止」という建前さえあれば、内心ではどんなに差別していても、面と向かってあからさまな差別はしなくなる。 ⭐️ メモのためにパラパラ読み直したらベルブックスのフェミニズムはみんなのもの、を複数人がおしてたのと、バトラーについて触れてる人がたくさんいたので、次読むならバトラーだな〜

#津村記久子 #ふつうの人が小説家として生活していくには インスタは文字数制限あるからめっちゃ削った〜！ 図書館で予約待ちして借りた。 昨年末に出たばっかりの本なのに、Readsの投稿多くて なんか評判良くて読むの楽しみにしてたんだよねぃ。 今年はいって津村さんの小説やエッセイたくさんよんでるから。 てっきりこれ、エッセイかと思ってたんだけどインタビューの書き起こしで会話だったからほんとにすぐ読み終わっちゃった。なんか思ってた内容ともちょっと違った。所々これは...！！という金言あり。で、覚書メモのために読み直してたらほんと、うおお！！ってところがいっぱいあった。好きなものがある人は強いよね💪いや〜それにしても働きながら小説かいて10年兼業作家って本当ーにすごいなぁ(いまは専業) 🎵ソニック・ユース／デイドリーム・ネイションの一曲目、ティーンエイジ・ライオット。きいてみよう 朝日新聞デジタル版で常見陽平さんが書いてたという言葉 「本10冊読んだら人生は変わるがな！ それで10冊読んで変わらんかったら、もう10冊読め！」 みたいなことを言ってて、いいなって思ったと。いいね！ 📚 P54 大人になって好きなことを仕事にしたいと思ったら、とにかく自分のいま好きなことを掘ったほうがいいって、それだけです。他人がぜんぜん好きじゃないものを自分が好きでも臆さないこと。才能も努力もいらんから追った方がいい。ものにならなくても、その後何かにはなるんです。 P98 1日かけるのは3枚半が限界。 それをずっとコンスタントに毎日毎日やる。 土日はほんとうに休み。 ↑このスタンスすごい P100 習慣の力 この時間だけするんだ、とか決めるといい。 ライフハッカー　ポモドーロ・テクニック 25分仕事して、5分休んで...タイマーでやる⏲️ 小説家を目指す人に一言アドバイスするなら、毎日書こう。毎日書くのがあかんかったら、月水金とか決めて、自分なりの時間割を作ることに慣れることだと思いますよ。自分で決めたことを守れるようになれば、いつか原稿の枚数っていうのはたまっていくものなので。 ↑これ小説にかぎらないよな、、ストイックに！！！ P107 仕事論 気分をあんまり信用していない。今日は筆が乗る、とかそんなんないです。決めたらやる。それと品質を一定にする、っていうことじゃないですかね。 スポーツ選手は、そのときの私生活がどうとかはまったく関係なく、つねに一定以上のパフォーマンスができるようにするんだ、みたいなことを私もできるようになろうって思って。 自分の方針とか、自分の考えている技術論とか、別に信頼しているわけじゃないけれども、ただ、キッチンタイマーは信頼しているんです。すごく。 ↑かっけぇよ P123 付箋で書く エピソードを付箋でバラバラかいて並べ替えながら話をつくるというやり方　 誰でもやれることしかやっていない 自分にしか書けないことを書く　独自の経験 同じことをしてたら自分なんかはやっていけませんし、人の真似をして書いたところで、絶対にうまくは書けないだろうって。 これならわかるっていうこと、それを人とずらしていくというか。 ↑楽しそう P155 優しさと親切 水車小屋のネネ　帯「誰かに親切にしなきゃ、人生は長く退屈なものですよ」 倫理問題の本に出てくるんですよ。生来の心優しさが理由ねわ第二次世界大戦のときにユダヤ人を助ける女性と、すっごい心は冷たいけれども、自分の中の規範にしたがって、そういうものだからという理由でユダヤ人を助ける女性のふたりがいるとしたら、どちらが倫理的ですかという問題。こたえは後者なんですよね。あと、『ケアの倫理』っていう本で、優しいとかは性根がいるけれども、親切は技術だけでできるみたいな記述を読んですごく感心して。どんな冷たい人間でも技術で親切にはできるやろ、みたいな。 ↑めちゃおもろい！！ケアは技術！！親切は技術！！才能ではなくて技術！！だれにでも開かれている！！そうだよ！！ 行動はできるでしょう。いい人間になれなくても、いい行動は取れるでしょうということ。 ↑はい！！！！ P172 AKBとかは大人数で競争させて総選挙みたいなことをして、お客が関与できるっていうふうにしちゃった。Perfumeって関与できない。個人の努力。AKBは関与できる。そういう権利を売る商売みたいなのが2000年代の後半に出てきた。いまも続いている。これは月の土地の権利を売るみたいな感じと似ているが、月の土地よりずっと少ない額で関与できる。お金を出せば誰かの人生をコントロールできますよっていうことが普通になってきた。でも、完全に他人の人生をコントロールできるなんてことありえない。コントロールできるものは、ほんとうは自分の人生だけだったんですよ。でも、もしかしたら自分の人生をコントロールしにくくなっていく時期っていうのと、コントロールさせてあげるよっていう権利を売ろうとする時期っていうのが重なったんかもしれないですね。 そこで自分で人生をコントロールをするために動いた人、他人は関係なく自分の人生はこれだって決めた人。そういうふうに20代の終わりくらいに自分の人生わ、コントロールすることに意識的だった人っていうのは、いま大丈夫。 結局、誰かをメディア上でどうのこうのするよりは、自分の人生をコントロールしようと動くことのほうがよっぽど難しい。しんどいこともあるし、すごく考えないといけない。だからやっぱり、お金を出すほうに行くじゃないですか。そんな、ものになるかどうかわからないので、自分自身っていうのは。 ↑なんか、、なんか、、ゥヮァってなった。 推しとかじゃなくてさあ、自分の人生、生きようぜ！！！！！ハイ！！！ ★★★P186 本は読んでみないとわからない パンクは基本　do it yourself。 なにを聴いていいかわからない、なにを読んだらいいかわからないっていうのはけっこう大きい問題だと思いますよ。なにを読んだらいいかわからないから、SNSを見るとかになっておかしくなっていくのを考えたら。 SNSって読みやすいし、どうしたって生理的にいちばん楽なんですよ。Xのおすすめがすごいいやで、勧めてくるな、気になったら自分で探すわってなる。 本ってすごく面倒くさいし、お金もかかるし、読むの大変。だから、本を読むことに10代で慣れなあかんなって。 本って読んでみないとわからない。だから難しい。タイパが悪いといわれたらほんとうにそれまでなんですけれども、なんかやっぱりギャンブルをしなければいけない。ギャンブルするやつは自分が好きなコンテンツにたどり着ける確率が、しないやつより圧倒的に高い。えーと、この本がおもろいんかはわからないし、この音楽がいいかは、わからないけど、読んでみようか、聴いてみようかって思うことができるやつっていうのは、自分の　これや　っていうコンテンツにたどり着くまでが、ギャンブルしないやつより圧倒的に早い。 ケチはダメ。ケチはつまらん。世の中でウケてるかウケてないかとか、他人がどう思ってるかとか、どれだけ自分の気持ちを接待してくれそうかでコンテンツを選ぶ人っていうのは絶対につまらん。つまらんし、そんな人が自分の人生つまらんって言っててもなんも同情しいひん。私は不幸やとか言ってても、なんも同情しいひん。それは感情的にケチやからやろって思う。 ↑いやほんとそう。ほんとそう！！！　 で、わかってくる。自分の中の頂点っていうのは、世の中の「これがいまのいちばんやねん」って言ってるものでもないっていう確信を得るわけじゃないですか。「みんな好きかもしれんが別にそれはノットフォーミーだ」って、あんまり気負わずに言えるようになるわけですよ。だからとりあえず、それを言えるまでギャンブルする。 ↑かっけーーー！ ノットフォーミーという感覚、よい。 津村さんは最初の会社でパワハラでもう働けないっていうところまでいって、少し休んで2社目は良い人にめぐまれて長く続けられて、その中で小説をかきはじめて、、って人なんだけど、幼少期のころから今に至るまでのいろんなエピソードが語られてて、おもしろかった。その経験が小説にもいかされてると。 あとがきにあった、人が誰でも持っている自立性と時間について。自立性とは、「自分の選択で物事をやれているか」ということ。自分が自分の好きなことを決められる、という体験は糧になる。 ある人が語った人生の目的は、 自分でできることを広げること、技術を修得すること。 できることをふやすこと／その中には自分が何が好きかを知ること、も含まれる。そうすれば、ある時間の中で自分で自分を幸せにすることはできる。 そういう時間を重ねた先に誰かはいないかもしれないけれども、何かはかなりの確率で存在する。

カービィやスマブラをつくった桜井さん めっちゃ好きなんだよな... 生き様がカッコ良すぎるのヨ YouTubeチャンネルのつくりがほんと最高、 ゲーム業界になくてはならない存在🎮🎮 岩田さんとの絆もすき マンガだから一瞬で読めた

とにかく、ゴロゴロしてたい。仕事なんてやりたくない。 という言葉が繰り返しでてくる珍しいタイプのお仕事指南書(°▽°) WEBちくまでの連載をまとめたもの。 将来の仕事や働き方について迷ったり悩んだりする 中高生に向けた本、を読んでみた。 ---ゴロゴロするだけで生きていけたらいいけれど そうではないからしかたがなく働くのである。 みたいなことや、 ---成功者の言葉は結果論で、同じようにしても同じようにはならないからアドバイスは間に受けてはいけない、なんて元も子もないこともかいてある(°▽°) こののんびりとした赤裸々な語り口がなんとも小気味よい。 中高生の時、読みたかった！！ いま読むことにも意味はあった🤍 📝ながすぎ📝 仕事とは偶然にであうもの、って言葉なんかわかる。 本で読んだ、なにかでみた、周りの人の影響、見聞、その商品を買った、etc...さまざまな偶然の出会いから興味をもったりご縁があったり。 職業　は　呼び名。立場をしめすもの。 仕事　は　行動。動作。 医者の仕事は人を治療すること、 教師の仕事は教えること、のように 医者になりたいのか？ 病気やケガで困っている人を助けないのか？ それは、似ているようでまるで違うのではないか。 何になりたいのかではなく どういう行動をしたいのか考えてみる。 その行動こそが仕事なのだ。 仕事は世界を変えるもの。 世界に対して意思を持って働きかけているかどうか。 掃除をすれば世界は少しだけ綺麗になる。 ものを売れば買った人の生活が少し変わる。 お金のために仕事をするのではなく、 仕事の結果としてお金がついてくるだけなのだ。 お金は人生に選択肢を増やしてくれる道具。 道具はあくまでも目的を達成するためにあるもので、 道具そのものが目的ではない。 学校では　将来どんな職業に就きたいのかを考えて、進路を決めなさい　なんていわれるけど そもそも世の中にどんな仕事があるのかをほとんど知らない中で道筋なんて考えられるわけがない。 目的地がわからないのに乗るバスを決めて出発なんて困難だ。 どれほど緻密に計画を立てたところで、 人生はそのとおりにはいかない。 思ったとおりにならないのが人生のおもしろさなのだ。 仕事は向こうからやってくるもので、 君が仕事を選ぶわけじゃない。 自分で選んだつもりになっていても 実は仕事のほうが君を選んでいるのだ。 自分は世の中に対してどう行動をする人になりたいのか、 どんな人でいたいのかだけを考えていればいい。 仕事選びの要素 　好きか嫌いか 　出来るか出来ないか 　向き不向き 　得意不得意 　運不運 　お金のこと これらの組み合わせで自分が目指したいものを探してみてもよさそう。 人生と仕事は切り分ける とにかくおもしろがってみる 仕事とは、社会とつながるための手段。 働かないとき、僕たちは孤独になる。 働かないと生きていけないというのは、お金や生活のためではない。 必要なのは、人とのつながり、社会とのつながり。 役割を通じてつながっている 僕たちは何をどうしたって、失敗して後悔する。間違えて落ち込む。 だから大切なのは、失敗しないことでも間違えずにやることでもない。 たとえ失敗しても、間違えても、やめずに続けることなのだ。 てへへと笑って何度でもやり直すことなのだ。 そして、知らず知らずのうちに自分がうまくなっていることに気づいたとき、ちょっぴり自慢すればいいのだ。 世の中にはいろーーーんな仕事があって 知らない仕事がたーーくさんあるんだよなあ。 自分の仕事も、こんなこともやるんだ？！って新鮮な驚きが、かつてあったもんな〜！！ 出会いだよね。 最後に出てきた、仕事は友だちに似ている、ってところが全然自分にはない視点で面白かった！！ 頼まれたり誘われたりで仕事を転々と...って、面白いな〜 偶然に乗っかっていろいろやってみるって素敵だね。 いろいろ声がかかるのはお人柄だと思う。 仕事を楽しんでいる人ってほんとーにかっこいい！！ 「あ、そうかも」が口癖だからペンネームにしたってほんと？！😂🦆ておもろかった。 🦆🦆🦆 多くの大人は、何かを我慢することを仕事だと勘違いしている。 仕事とは役割のことだ。 仕事について考えることは、自分がこの社会の中でどんな人でいたいかを考えることだ。 君にとって最大の仕事は、君の人生そのものなのだ。 何かを我慢することじゃない。 🦆🦆🦆

the sky is the limit 最近よく読んでた伊藤絵美さんが本の中でおすすめしてた、ジャーナリスト千葉敦子さんの本。 女性がただ働く、ということが 困難だった時代があったんだなぁ。 志は高く持つこと。 ----あなたは何にだってなれる。限界は天高くある。 　　仕事を持つことによって、社会に貢献し、他人を助け、 　　私たちが生きているこの世界をより 　　良くしていくという機会が与えられるのです。 　　そして、自分の生きる道を自分で選び取れる、 　　という格別の喜びを味わうこともできるでしょう。 ----まず自分自身をよく知らなければなりません。 　　自身の長所・短所を、よく知っておくことです。 ----自分の目標を高く掲げ、今できることから 　　第一歩を踏み出すのです。 　　そして、限界は天高くに、 　　ということを、いつも忘れずに。 48歳って若すぎる。 🇺🇸 48歳でガンで死去した国際派ジャーナリスト千葉敦子が、 若い女性に向けて送る熱いメッセージ。 千葉敦子没後の翌年に刊行された本書は三編をおさめる。 ○日本の女子高生に向けて書いた英文 　（THE　SKY　IS THE　LIMIT)の実妹千葉明子による翻訳 　「限界は　天高くに」 ○千葉明子による追想 　「巣立ちに備える頃」 ○友人の村上むつこによる 　「自立した女性の軌跡」 👩‍💼 妹　千葉明子さんより —本が彼女の人生最良の師であり友であったことは間違いないと私は思っている

そーだよねえ、身の回りのものってぜんぶぜんぶ デザインされているものなんだな〜〜〜 いま、スマホが生活必需品になってて AIが発達していてだれでもなんとなく適当に なにかそれらしいものを作ることはできるけど、 やっぱりアナログの力というか、手を動かすことの大事さもあるよね〜 そういうの大事にしたいねえ。 最近AIでつくられたっぽいものへの拒否反応がある... 🤍 今の世の中は、デザインがなくては成立しない。デザインはどのように見られ、どのように機能しているのか。広告、パッケージ、本の装丁など、グラフィックデザインで活躍中のアートディレクターが語るデザインの魅力。 🤍 ちくまプリマー新書ってほんとイイ！！ 読みやすいから知らない世界を知る入門にピッタリだと思う〜 これからも読んでこ〜 読書体力(?)がメキメキついており、 これくらいの軽い新書から負担なくすーぐ読み終わる 興味あるテーマだからってのもあると思うけど！

🫧🐙🫧🐠🫧⭐️🫧🐟🫧🦑🫧 『嫌われる勇気』古賀史健が はじめて13歳に向けて書き下ろした ベストセラー『さみしい夜にはペンを持て』の第二弾。 今作のテーマは「読む」こと。 不確かな、広い世界との人間関係を築く本。 真夜中の心に光が差し込む、読書潜水物語。 🫧🐙🫧🐠🫧⭐️🫧🐟🫧🦑🫧 この前よんだ、さみしい夜にはペンを持て🖋️がめっちゃよくて、第二弾もあると知りこちらも読んだ〜。去年の春頃出た本みたい。 これもよかったな〜 本っていいよね〜ってしみじみ思わせてくれる本。 これは自分の子どもにも読んでもらいたい1冊ですな📚 世界はひろいんだ〜！！！🌞☁️🌊🐳 カルチベート　自分を耕す🧑‍🌾 自分にしっくりくる、ぴたっとその時の自分に合う本に出会えたら嬉しいよね。同じ本読んでも、感じるものは人それぞれなのが面白いね。自分でも、時間がたてばまた感じ方もちがったり。その時々で読書を楽しもう〜🤍 本はいつだって出会ったタイミングがすべて。←この本を読んだ人の感想。素敵な1文だ。

図書館でなんとなく目についた本👀 小さいことばシリーズ、として1と2もあるみたい。 糸井重里さんのことばを厳選したもの。 なんだか、よいねぇ〜〜 がんばろう、って思えることば達だね。 とくにいいなと思ったことば📝 ありすぎて、こまるねえ。 ○1.なにかおいしいものをたべる 　2.時間を気にせずおふろに入る 　3.パジャマに着替えて昼寝する 　こころの疲れは、かなりこれで治る。 ○みんなで力を合わせるって、同じことをするよりと、 　じぶんの「できること」を探すってことなんじゃないか。 ○なんでも、できることなら、たのしくやりたい。 　できることなら、どんなことでも、たのしくやりたい。 　たのしくやれるはずがないということも、 　たのしくやれないものかと思う。 ○「あ、いいこと考えた！」とこどもたちはよく言うけれど、 　大人になっても、それを言い続けている人が、 　いろんなことを変えるんだと思う。 ○ただただ、「このほうが、いいな」と思う方向に、 　なんとか、じぶんを持っていこうとする。 　そういうことしかないのではないか。 ○同じことなら、いつどんな状況でもできる。 　そういうことを、実力と呼ぶのです。 　実力があるからこそ、自分の実力ではできないことを、「いやは、できないからやらない。」と言えるわけです。 　そして、できることを注意深く、 　真剣にくり返していると、さらに実力はついていきます。 　 ○「とにかく、骨惜しみをしないものがうまくいく」 　骨惜しみしないとは、すなおに、すぐに、すっとやる。 ○仕事をしているときに休むのは仕事のじゃまだ。 　逆に、休んでいるときに仕事を考えるのは休みのじゃま。 はい、かききれず♡

お仕事小説アンソロジー！ 働くことは生きること。世界とつながること。 日経新聞「電子版」小説シリーズ、第一弾。 はじめて読む作家さんも多かったんだけどどれも面白かった！ あとなんか文字がデカくて、分厚い割に1日で隙間時間に1編ずつさらーり読めた〜！ 🚉ホームにて、蕎麦。 / 重松清 これが結構よかった。 ホームのそば屋さんが、働く疲れた会社を救うこともある。 休む元気、休む活力も必要🔥🍜 ---なんだか…働くことって難しいですよね、理屈では割り切れないことばっかりみたいだし、でも、なんとなく理屈はちゃんと通ってるような気もするし… ---そういうものだろ、仕事っていうのは ラスト、どっち？？？！ってわかりかねたんだけど、息子の試合に行く、のかな？？ 💞あの日。この日。そして。 / 野中柊 これもよかった〜。 なんか絶妙な登場人物の関係性が。 💸ハート・オブ・ゴールド / 石田衣良 これもよい。(感想のバリエそれだけか) 沖縄いきた〜い。 働くって、お金を得る、だけじゃあないんだよね🥹 社会的な富...か... 🇪🇸バルセロナの窓 / 大崎善生 これもよくて... 働くことは人間に欠かせないことのひとつ。 遊ぶだけの開放感は長くつづかない。 うむうむ... 知人の編集者の話って自分のことだよ 🏦きみがつらいのは、まだあきらめていないから / 盛田隆二 これはまあまあ。 読んでてハラハラする。 自律神経...ね。 銀行ってやっぱ神経消耗する仕事なんよな... 不安な気持ちが生じる仕事ってなんであるんやろ？？ 🏢職場の作法 ・ブラックボックス ・ハラスメント、ネグレクト ・ブラックホール ・小規模なパンデミック これはね〜読んだことあったけどさらっと再読。 津村さんのお仕事小説は、淡々と職場で生じる不和や気持ちが描写されてて、ぁぁ〜..ってなるのよなあ。 田上さんの信条いいよなあ 　・どんな扱いを受けても自尊心は失わないこと。 　　またそれを保ってると自分が納得できるように 　　振る舞うこと。 　・不誠実さには適度な不誠実さで応えてもいいけれど、 　　誠実さに対しては全力を尽くすこと。 最初の4編の作者の他の小説も今後読んでみよ〜っと🎶

エッセイがとってもよかったから ほかの本も気になり早速かりてきた お人形遊びがお上手♡ わたしもお人形とかミニチュア大好き〜 お洋服つくれたらたのしいだろうなぁ お人形にまつわるエッセイも、 やっぱり、すき...♡！！！ 写真メインなのでさらっと読めた〜

🧶🐇🧤 鎌倉に遊びにいったとき あまい店ミニというお店に行った。 そこに置いてあった本。 その時編み物に興味があったこともあり、 題名と表紙を見てなんか気になった。 お店にあったのはサイン入りの文庫本。 一瞬買うか迷って、その時は買わずに読みたい本リストに加えて図書館で借りてみた。 編み物作家の三國万里子さん。 作品のことは全然知らずにこのエッセイを読んだのだけど。 かなり、好き...！！！！ いままで読んだことあるエッセイのなかでもトップレベルにすき！ なんだろう、この文章、感性？なににこんなに惹かれてるのか〜 なんか物のお迎えのしかたとかもすごくいい。 自分だけの特別な時計、指輪、ぬいぐるみ...素敵だな。 時系列がばらばらなのも良い。ゆらゆら。 編み物の話はほとんどでてこなくて、三國さん自身のさまざまな記憶のお話。🍎 こんな風に、いつまでも遊びごころをわすれず、かわいい感性を持ったままに歳をとっていきたいな〜 あまい店ミニは三國万里子さんの妹の料理家なかやましほさんのお店で、姉妹で展示をしたりすることもあるらしく、だから本も置いてあったみたい。このお店はたまたま一緒に鎌倉行った友達が行ってみたいって連れてきてくれたの。ありがとう、おかも〜！！！ 図書館で借りたけど手に入れたいくらい、なんかよかった。 読みながらいいなと思ったとこに紙の切れ端でふせん入れてたら膨大な数になった。 せっかくだから次に鎌倉行った時にあまいみせで買おうかと♡ 編み物も、材料などそろえてちょっと練習したとこで放ってて、こんなのつくってみたいな〜って妄想だけは一丁前な状態だけど、今年中に絶対みにつけるぞ🧶🐇‼️ 📝 ○父 「わーーー、って叫びたくなる気持ちは、おれにもわかる」 ○魔法つかいごっこ ものにしても、人にしても、自分にその用意ができた時に、ようやぬ出会えるものではないかと思う。 🐇願い事をした。出会うべき人のところに、わたしを連れていってください、と。わたしと一緒に、なるべくたくさん外の世界を見ましょう、とも。 ○たけばば おわかり、リボンちゃん？🎀 ○人形遊び 毎晩寝るときに枕の横にずらりと遊び相手の人形たちを並べて、起きると所定の位置に戻す。 ○早退癖 の世界にはどうやら素晴らしいものがたくさんあるらしい。 この時期、わたしは「自分という生き物」になるために繭を作っていたのかもしれない。 自分が触れ始めた「良いものたち」、つまり本や音楽や映画を、もっとしっかり理解するために勉強する、ということだった。 稲垣足穂　一千一秒物語を繰り返し読む。 ○うさろうさん 「たたずまい」がよかった。ほかのぬいぐるみとは一線を画す何かを感じた。 「オマエは・・・・・ようやっとる！」 うさろう爺さんの見送り ○キャンプ 勤勉な大人たちは、われわれ子供以上に解放された気分を味わっていただろうと思う。 うまくいかないことが全部おもしろかった。 ○ままごと こびと　のおはなし 🧶🐇🧤

2025/11/17発行 AIね〜。最近チャッピーと壁打ちすることも増えてきてるけど便利な一方、ちょっと疲れるというかイラっとすることもあって。使い方しだいだとは分かりつつ！ということでYouTubeきっかけで知って何冊かよんでる益田さんのこの本読んでみたくて予約してて順番きたこちら。やはり、AIは使い方次第でサポート役に適任！うまく道具として活用していきたい。ただし、間違った使い方しないように注意必要だね！ AI以前にメンタル不調の考え方について納得度たかめにかいてあり良い。益田さんの掲げる自論もどの媒体でも一貫してるので芯があるし、繰り返し見聞きしたりするなかでかなり腹落ちしてきた。 🧠❤️‍🩹めもめも_φ(･_･🗒️✏️ メンタルの不調は脳の一部が調子を崩している状態 心は脳の一部 メンタル不調や精神疾患は甘えや個人の問題ではない 原因は1つではなく複合的 生まれつきの特性や教育学習、愛着やトラウマ、経済的問題など 多くの人はそうした背景を想像できない 治癒は、つらい感情や嫌な経験があっても、それに振り回されない状態になること 不安が完全になくなることや記憶を完全に忘れる事はできない 悩みと不調も全くな〜い！毎日happy♡みたいな状態はよくある誤解 色々あるけど仕方ないよね、でも綺麗なお花にであえた..♡みたいなのが正しいイメージ！ 嫌なことに支配されない状態になることがだいじ ・仕方がない、と受け止める ・切り替えるだけでなくポジティブなものに目を向ける 感情や記憶は変えられなくても付き合い方は変えられる しんどさに振り回されているときは ○脳が反応しているだけでは？という科学的な視点 ○社会や文化の影響もあるのでは？という文化的背景の理解 で状況を客観的に捉えやすくする カウンセリングは学習の場 感情や行動パターンへの気づき、新しい捉え方、対人スキルや自己表現など...✏️自分でできるケア。そのサポートをAIにしてもらう 新しい視点を得る、会話形式での練習、思考や感情の整理の支援 ○chat GPT 会話での寄り添いが得意 ○Gemini 中立的。Google開発 ○クロード 口調が優しく技術的なことが得意 ○グロック Xで使える、冗談多い ハルシネーション 事実と異なる情報を自信満々に言ってしまう現象 AIを鵜呑みにしすぎてもいけないが AIが得意とする領域をうまく活用すること ・計画を立てて実行するのを手伝う(実行機能の補完) ・自分の気持ちを整理すること ・相手の視点に立って考えることを助けること など あくまで道具としてのAI 本人の意思や目標があってはじめて力を発揮する、ということは忘れてはならない。 当たり前なんだけど、自分の人生。行動を決める最終判断は自分。そこは投げられない。決めて欲しいは無理難題♡ プロンプト(ききかた)で得れるもの、精度が変わる。ふんわりより具体。 💡プロンプト例まとめ💡 https://kaien-jp.github.io/thanks/mental_care_prompts.html 偉人に質問の程をとってみるのもモノの見方がひろがる◎ セルフモニタリングは状態の客観視ができて効果的。 睡眠、気分など。状態を知るからこそ対処できる。 AIだけじゃなく、信頼できる人の意見に従う場面を増やすことも大事 自分のパーソナル哲学を深ぼってみるのも良い！ 人生における重要な決断や価値判断に迷った時の行動指針となる個人の価値観体系 自分、を知る。幼少期から今に至るまで 好きだった熱中してた、苦手だったこと、人間関係などなど 今の自分を形作るもの、つながりのルーツがある ヒトは変化もするし、変化しない部分もある 考え方、答えのない抽象的概念を言葉にするのも良い 知ることで、パターンを知ったり、なにか是正できたり、 次の行動にそなえたり、対処したりできる！！！ 自分振り返りは大変そうだけど楽しそう。 ちゃんと取り組んでないけどぼんやりと 昔からこれすきだったなとかあの頃はこれにハマってたなとか 昔から人の目気にしがちだったな、高1のときなかなか馴染めなくてつらかったなとか、ぽんぽんエピソードでてくる！ 自分ころして自己犠牲しがち、人の想い汲み取りがち寄り添いがち、真面目で優等生、でも頑固なゆずれない軸もある、とか短所であり長所な部分、たしかに昔から変わってない笑、てか生まれ持っての性質やちいさいころの出来事で少しずつ形つくられてたんだな。 とりあえずほんとお休みして自分のマインドセットかわってきてる。 休んでよかったなんて思えるわけないと思ってたけど、 今は不思議とほんと休んでよかった、イマ立ち止まれたことに意味があるって思えてるんだよね。仕方ないと受け止めて、前向きに未来捉えてる。治ってきたなと思うし成長したなとも♡のんびりいこ〜 大事なモノをみうしわないようにね♡ 藤井風のもういいわマインド♡ほんとあの歌がすべてをうたってるんだわ♡

本を楽しむ教科書にのってた。 中身わからず予約。 韓国の自己啓発系詩集だった。 ひととおり読んでいいなと思う考えもありつつ 今の自分にはハイハイ、ってかんじ。 沁みる時は沁みるよね。 なかでも覚えておきたいものを記録。 ○自分ができる範囲のことをがんばりつつ 自分のこなせるペースで人間関係や会社の仕事に取り組めば、 いつまでも心に問題を抱えることなく歩んでいくことができる。 ○働くだけではなく趣味を必ずもつ ○波が過ぎ去るように痛みも過ぎ去る ○素晴らしい人になりたいなら素晴らしい行動をとり 好ましくない人になりたいなら好ましくない行動をとればいい 自分がどんな人なのかは、行動が語る。 ○うまくやろうとするからうまくいかない ○幸せは、今日のわたしの思考によってつくられる ○私たちの幸せは、自由 にある

本を楽しむ教科書、でVoicyの代表取締役緒方憲太郎さんが紹介してた。 がっつりした(?)自己啓発本ひさしぶりによんだ🦆 もともと自己啓発すきなんだよな... 穿った見方をみるといくらでも そうは言ってもさ〜って腐れるんだけど やっぱり前向きに物事を捉えたほうが事態はよくなるよね。 わりといま、最悪めの状態だけど、これもよかった〜と思えるのかもな。うん、立ち止まれてきっとよかった。 すべては考え方しだい😌とにかく、無理せず、自分に嘘をつかず、おだやかに暮らしたい。嫌なことはやらない！ 🌻冒頭より🌻 「きっと、よくなる！」ということをお伝えしたくて、この本を書きました。 何が良くなるかって？すべてです！ あなたの人生、仕事、お金、男女関係、社会、すべてがいまより良くなっていくということを 本書でお伝えしたいと思います。 「そんな夢物語は信じられない」と感じる人もいるでしょう。 私も以前はそう考えていたので、よく分かります。 しかし、冷静に人生を観察してみると、すべて良くなっていることがわかります。 ある新聞で、おもしろい特集がありました。 「いままで人生で起きた中で最悪のことと、最高のこと」というのがそのテーマでした。 最悪のこととは、人によってさまざまでしょうが、リストラ、倒産、離婚、病気などがあるでしょう。 驚くべきことに、アンケートに答えた90％以上の人が、 「最悪だと思った出来事が、長い目で見ればいまの幸せにつながっている」というのです。 この記事は、私にとって衝撃でした。 最初の反応は、「そんなことはないだろう！」でした。 しかし、自分の人生を振り返ってみて、納得できました。 留学を断念したとき、離婚で苦しんだとき、仕事で失敗したとき、 人生でもがき苦しんだ場面を思い返しました。 そして、その一つひとつが、実は、人生が良くなる大転換点だったことに気づいたのです。 友人たちにも同じ質問をしたところ、彼らも、口をそろえて、「確かに、最悪のことほど、人生を好転させる きっかけになっている」と言います。 「きっと、よくなる！」これが、この本のテーマです。 読者の中には、現在、人間関係、男女関係、仕事、お金、健康などの問題を抱えている人もいるかもしれません。 しかし、考え方ひとつで、どんな人の未来も必ずよくなっていくのです。 自分のすばらしい未来を信頼してください。

おくれ毛で風を切れ 気づいたこと、気づかないままのこと ちょっと踊ったりすぐにかけだす 5秒日記 古賀さんの本4冊目。今年1月に出たばかりの最新作！ 5秒日記はいちばん1エピソードが短くて、5秒のできごとが200文字くらいで描写されてて、よい ちまちま楽しく読み終えた 息子さん、娘さん、おおきくなっている...！！ これは忘れたくないと思ったイチオシエピソード 娘さんが毎朝古賀さんの膝をオットマンがわりにすること。 よい。 愛しい日々、生活🏠

平日朝にパン屋さんにいって散歩、 公園で日向ぼっこしながら本を読めるという至福DAYSもあと少しで終わりですよん 👶🏻 こども産んでから育児に関するエッセイなどもたくさん読んでいる。 これ、誰かが読んでたんだよな〜 妊娠〜育児中の共感できること、自分にない視点のはなしが読めて面白かった。 あと妊娠中の記憶がほぼなくなってきている。つわりが辛かったという記憶はあるが...。 私はわりと世間一般の　ふつう　に大きく疑問を持たずに受け入れてしまってる部分も多いけど、変だよねと声をあげているヒトの意見を知ることで確かに、と思う。 あと自分でも普通に変じゃねと憤ることももちろんある。 世の中ってすぐには大きく変わらないけど昔よりは変わってる部分もある、でも私は正直なにもしないでその恩恵をうけているだけである... 最後の章で紹介されてた スターウォーズシリーズの「マンダロリアン」という映画、きになる。 主人公のマンダロリアンがザ・チャイルドと呼ばれるベビーヨーダを助け、世話を焼いてる姿、み、みたい！！保護する者。 　 つわり中ケイトブッシュの嵐が丘をずっと聴いていた、というエピソードなんかうけた。わかんなくてYouTubeできいてこれか！となった。 めも ○妊娠線は妊娠中にいれたタトゥー ○「うるさくないね、かわいいね」と、わたしも声かけたい ○妊婦様という言葉は本当にむかつくから撲滅していこう ○"普通"ではないことを無条件て"迷惑"、だとすることが正当化された社会は、かなしい ○電車と料理、どっちもすき、を肯定していく。子どもに変なコースをつくらないようにしたい。誘導をへらしていく。 ○無関心、好意、敵意。この三つの視線の中で子どもと一緒にいる... ○男性＝仕事、女性＝家事と育児、と役割分担することで、資本主義社会を発展させてきた過程で、母性は都合のいい言葉だった。育児を女性に押しつけている間に、男性が経済を動かすわけである。そのシステムのなかで、女性は疲れ、男性は疲れ、社会は疲弊している。

もう何冊目かになる古賀さんの日記エッセイ ほんと、読むほどに古賀さんはもちろん息子さんと娘さんのことが好きになる。とっても良い感性の持ち主👩‍🦰👦👧 とくに、古賀さんと娘さんがぬいぐるみを大事にしてる、生きてるかのように扱っている描写がすき。動きをつけたり喋らせたり。ぬいぐるみは棚に戻すと飾りになってしまうそう。ちゃぶ台にいると動の物として扱われる。いい。見習いたい🧸 子どもたちのことは好き好き大好き超愛してるの極み、という文章。愛あふれている。いい。🤍 お弁当にいれた甘夏が食べやすく種をとってあることで愛を感じる息子。それをきちんと伝えること。食べやすくせず丸ごと入れた昨日も愛していたんだけどなと思う古賀さん。いつでもどこでもむちゃんこ愛してあたるんだよ。愛🍊 人間は立ち上がった状態よりも横たわったときに大きく感じるのは本当にそう。不思議。🏃‍♂️‍➡️ などなど、たわいもない日常の言葉と行動の面白さ！ 5秒日記も並行して読んでいた。そっちはまだ途中。 コッチはコロナ禍の頃だけど、5秒日記はわりと最近のもので、登場人物もかなり成長しており、時の流れを感じまくる。 あの時あの人こんなこと言ってたなこんなことしてたな、を忘れないように記録していきたい。人はすぐ忘れる。

🖊️ たぶんXでみかけて、題名に惹かれて読みたくなった。 内容わからないままに借りたら、児童書だった。 🫧🫧🫧🫧🫧🐙🪸紹介文🐚🪼🫧🫧🫧🫧🫧 他者より先に、自分との人間関係を築くための本 『嫌われる勇気』古賀史健が、 はじめて13歳に向けて書き下ろした 「自分を好きになる」書き方の寓話 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 借りてきた当初、なんだ〜子ども向けじゃぁん.."良いこと"は書いてありそうだけど...なんか今の気分じゃないかもぉ...と置いといてたんだけど昨日の夜から読み直して一晩〜朝いっきよみ🐙🐚 とにかくイラストが可愛い。飽きない紙面！ 当初は、あるあるな中学生のお悩みをポエミーなかんじで包んだお綺麗お話...？と偏見まるだしで読んでたけど、普通にめちゃ良かった。笑 子ども向けだとしても大人にもためになる！！ ひとりで、日記をかくことで自分のなかで出来事の振り返りや考えの整理ができるし、未来の自分への贈りものとなる。 日記、昔から全然続かないけど、息子を出産してからおやこ日記という3年日記をかいててそれは続いてる！3年目。基本子育て日記だけど、普通にその時の自分の悩みとかもかいてて確かに面白い。それはかなりスペースがかぎられたものだから(だからなんとか続いてるんだけど)もうすこしちゃんとした日記もつけてみようかな〜。毎日って決めすぎなくてもいいんだよね〜 🖊️ 日記をかくときの、考えるときの、ヒントたち 🫧「思う」と「言う」には距離がある 🫧考えるとは「答え」を出そうとすること 🫧ぼくたちは「消しゴム」を持っている 🫧その作文、嘘が混ざってない？ 🫧出来事でなく「かんがえたこと」を書く 🫧自分の気持ちをスケッチする 🫧全体よりも細部を見つめる 🫧「あのときの自分」に質問してみる 🫧ことばの色鉛筆を増やす 🫧世界をスローモーションで眺める 🫧これはなにに似ているか？ 🫧自分だけのテーマを掘り起こす 🫧悩み事は「心配ごと」と「考えごと」の２つに分ける 🫧「ぼく」を「だれか」にしてみる 🫧「書くもの」だった日記が「読むもの」になる 🫧すべては忘れてから始まる 🐙 読み終わってからカワスイ散歩してきた