自力神経について、 どんなものなのかどう整えていくのがよいのか わかりやすくまとめられてる 著者はたくさん本出してるけど、 とりあえずこれ読んどけ的な集大成のような本なんじゃないかな 前半情報、後半生活習慣について 劇的な特効薬はないから小さな生活習慣を身につけることなんだよな〜 結局、規則正しく穏やかにゆっくりと生きること。

寝て食って自律神経整えましょう🙌🏻✨

本を読むことが大好きだけど、少し体調が悪く、活字を読むことから遠ざかっていました。久しぶりに読了できました。やっぱり読書は楽しいです。 日記がてら、記録を付けていこうかなと思い、始めてみました。