インタビューやルポルタージュを主に手掛ける執筆業の傍ら、インタビューセッションと「聞くこと話すこと」についての講座も開催している尹雄大が綴った、心の重さを捨てて身軽になるための本。 自分の話を、正しいとか間違ってるとかジャッジせずに、ぜんぶ聞くこと。 そして、勇気を出してぜんぶ語ること。 自分自身の感情やこだわりを「他者」ととらえるというのは、つまり、敬意を持って接する、ということなんだと思う。優しい気持ちを持たなくても親切にすることはできる。 尹さんから「いま、セルフケアの本を書いています」と聞いたのはもう1年以上前のこと。なるほどやっぱり一筋縄ではいかない。語りかけるような平易なことばで書かれているのですらすら読めるけど、自分のなかの苦手な”あのこ”に話しかけながら読み進めていくのは、決して楽なことではなかった。 読みおえて今、そっか、楽になっていいんだな、と思った。自分をケアすることができるのは、きっと自分だけだから。