タイトルにひかれて(🤣)かりたけど中身は思ったのと違った〜！！ 認知行動療法とかスキーマとか、他の本でたくさんでてきてるからすんなりよめた🙂‍↕️すぐ読み終わる。 自動思考やスキーマ、気をつけないと！！ 嫌なことやつらいことあったときは、物事の捉え方で生きづらくなってないか、冷静にかんがえてみよ そして、自分にはどうにもできないことと、自分がどうにかできることをわけてかんがえよ☁️🎶 ってことですな。 なんかタイトル誇大だな〜 なかみの事例がけっこうそんなに、傷ついてないきがする(?) んでも考え方をわかりやすく得るにはライトでいい本な気もする〜 おしごと本だと、予約してる別の、感情労働なんちゃら〜の本はやくよみたいナ〜