今調子悪いから書いてあることめっちゃ共感できるんだけど、普通に楽しくてハイな日もあるんだよな…これは半うつなのか。 正直「分かってるけどできないんだよ！」ってこと多かったけど、新しく知ったこともあった。 3つの神経伝達物質で考える概念は現実的で納得しやすいし、スマホを見ない間「代替行動を用意する」のもやってみようと思った。