今の自分に無理なくがんばらずにできることでないと体力作りって無理よな…と実感した。私も色々やってきてやめた事、ずっと続いてる事どっちもあるもんなぁ…なんでも気楽に続けることがいいよと教えてもらえる1冊でした☺️