心が温かくなるいい本だったな。精神科医が書いた本は色々と読んできたけれど、how to本ってよりエッセイの要素もあり読みやすい。病名がつく手前の自分の扱い方を自身の体験談から紐解く親しみのある優しい本だった。まさに自分はまだ活動できるけど、心がしんどい時だったので刺さったなあ。大切にしたい本。